Emma Navarro 谈 RED-S：长期疲劳、闭经与回归之路

美国网球选手 Emma Navarro 首次公开 RED-S（相对能量缺乏综合征）诊断经历：连续 18 个月闭经、三处应力性骨折、每日摄入不足 1600 千卡。她如何通过 5 个月停赛与营养干预，从世界第 57 位回到前 30？本文梳理时间线、警惕信号与运动医学建议，帮助女运动员及早识别能量不足风险。